ADHD – Kend dig selv

I anden samtale udfærdiges i fællesskab en individuel kursusplan for forløbet. Kursusplanen tager udgangspunkt i introduktionssamtalen, så den er relevant for den enkelte klient

I tredje samtale udvides klientens forståelse af, hvad der er kendetegnende for personer med ADHD. På den måde fremmes forståelsen af klientens egne, individuelle forhold

Omdrejningspunktet for fjerde samtale er at identificere og forstå de impulser eller reaktionsmønstre, der kan være uhensigtsmæssige for klienten. Med vejledning fra terapeuten lærer klienten at stoppe eller forsinke disse impulser ved hjælp af forskellige teknikker og redskaber. På den måde støttes klienten i at skabe plads til mere bevidst og velovervejet handling

I femte samtale fokuseres der på at skabe brugbare mentale billeder og styrke klientens indre dialog. Derigennem støttes klienten til at visualisere og reflektere over fremtidige scenarier og lære af tidligere erfaring

Klienten støttes i at eksternalisere sine tanker og følelser ved for eksempel at føre dagbog eller bruge en fysisk kalender. Terapeuten vejleder klienten i, hvordan konkrete redskaber kan implementeres til dagligt for at styrke klientens evne til at organisere hverdagen og skabe overblik

I syvende samtale styrkes klientens forbindelse til indre motivationskilder gennem samtale og forskellige øvelser. Det kan for eksempel omfatte at afdække personlige værdier, mål og interesser, der kan igangsætte klientens motivation og drivkraft

I ottende samtale fokuseres der på at håndtere overvældende opgaver ved at opdele dem i mindre, mere håndterbare dele. Dette kan involvere at identificere konkrete skridt, udvikle en handlingsplan og opbygge gradvis momentum. Terapeuten støtter klienten i at implementere brugbare metoder i det daglige liv

Terapeuten introducerer klienten for forskellige tilgange til problemløsning. Dette kan omfatte kreative metoder, kognitive strategier eller emotionel bearbejdning. Målet er at styrke klientens evne til at tackle udfordringer på en fleksibel og effektiv måde ved at udforske forskellige løsningsmuligheder

I sidste samtale reflekteres der over forløbet for at identificere opnåede indsigter og integrere disse i klientens fremtidige dagligdag. Der evalueres fremskridt og diskuteres eventuelle tilbagevendende udfordringer, samt hvordan disse kan imødekommes